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CLASES
En gimnasio Club Neo FItness podrás disfrutar de clases de
Ciclo indoor
Una sala de fitness, música, un monitor dispuesto a motivarte y muchas ganas de dar pedaladas. Es todo lo que necesitas para disfrutar de los beneficios del ciclismo indoor para tus piernas, tu corazón... y tu estrés.
Pedalear es uno de los mejores ejercicios para mantener la salud, tanto es asà que los expertos aseguran que ayuda, de manera significativa, a mantener a raya ciertas patologÃas. No somos sólo nosotros los que lo decimos, sino también la Universidad Alemana del Deporte (DSHS) de Colonia que, en su informe ‘Salud y Bicicleta’, afirma que “quien monta en bicicleta regularmente se ahorra visitas al médico, medicamentos e incluso tratamientos muy costosos", animate!
Pilates
El Pilates, lejos de tratarse únicamente de estiramientos destinados al público femenino, es una disciplina de fuerza: el core o zona central de nuestro cuerpo se encuentra en mayor o menor medida en constante activación.
El trabajo con el método Pilates exige asà mismo un gran control corporal, mucha precisión y corrección postural: partir de una buena alineación, saber activar los músculos necesarios en cada caso y hacerlo de forma precisa y correcta exige una gran consciencia de nuestro cuerpo.
Entrenamiento suspensión
Se trata de una forma de entrenar distinta, muy funcional y que admite un gran número de variaciones de ejercicios y movimientos.El entrenamiento en suspensión es funcional, ya que permite trabajar movimientos que implican grandes cadenas musculares. Al disponer de menos apoyos que cuando trabajamos de forma tradicional, nuestra sección media o core debe estar activado al 100%: él nos estabiliza, y por él pasan todas las fuerzas que generamos.Trabajar con nuestro peso corporal, nos permite aumentar nuestra fuerza y resistencia muscular, y tonificar todo nuestro cuerpo además de los beneficios anteriormente mencionados, un buen entrenamiento cardiovascular y quemagrasas.
Zumba
Zumba es un movimiento o disciplina fitness de origen colombiano, enfocado por una parte a mantener un cuerpo saludable y por otra a desarrollar, fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo mediante movimientos de baile combinados con una serie de rutinas aeróbicas. La zumba utiliza dentro de sus rutinas los principales ritmos latinoamericanos, como lo son la salsa, el merengue, la cumbia, el reggaetón y la samba. En cada sesión de Zumba, se pueden llegar a quemar 800 calorÃas. Gracias a ello puedes tener un cuerpo mas tonificado.
Body Pump
Conocida por ser una de las formas más fáciles y efectivas de acercarnos a las pesas, el Body Pump nos ofrece muchos y variados beneficios. Quienes lo practican dicen que engancha, y mucho, asà que os animamos a probar esta clase.Si la sala de musculación se te hace un poco tediosa y aburrida, practicar Body Pump puede ser una manera genial de motivarte: la combinación de pesas + clase coreografiada con música cañera.
Si vamos cortos de tiempo en nuestro entrenamiento, el Body Pump nos permite entrenar todos los grandes grupos musculares en una sesión de una hora, incluyendo calentamiento y estiramientos finales. ¡No hay excusa para saltarnos nuestra sesión!
Gap
El sistema de entrenamiento GAP proviene de la unión de tres palabras que definen exactamente de qué se trata: Glúteos, Abdominales y Piernas. Practicar GAP es realizar un conjunto de ejercicios dedicados a fortalecer y a tonificar estas tres zonas del cuerpo que muchas veces son las más afectadas de nuestro cuerpo por la vida sedentaria.
Karate Infatil
La práctica en general de las ARTES MARCIALES en los niños, trae muchos beneficios dentro de su formación, tanto fÃsica, como mental y espiritual.El practicar Karate para los niños, debe ser una actividad lúdica recreativa, formativa, la cual les permite, entre otras cosas, dominar y conocer su cuerpo, concentrarse, elevar la autoestima y seguridad en si mismos. A través del trabajo corporal, casi sin darse cuenta, van descubriendo su cuerpo, lo que sin duda les ayuda a conocerse a sà mismos. Además el Karate corrige malos hábitos y posturas no solo fÃsicas sino también mentales y le enseña a respirar correctamente.
Dumble
Se trata de un programa de entrenamiento que combina los mejores ejercicios que se pueden realizar en la sala de musculación con el entrenamiento aeróbico. Este sistema de entrenamiento fue creado para llevar las pesas a la sala de fitness y para trabajar en grupo al ritmo de la música.
Por eso es una clase perfecta para moldear el cuerpo y mejorar la forma fÃsica de una forma espectacular y divertida; y la mejor alternativa para quienes se aburren en la sala de pesas o están empezando a entrenar porque en una sola hora trabajas todos los grupos musculares. También convence por su sistema pre-coreografiado mediante el ritmo, la motivación de los instructores y la energÃa del entrenamiento en grupo.
Además de una sala de musculación muy completa para todos nuestros clientes.